Τα επίπεδα σακχάρου μπορούν να πέσουν κατά τη διάρκεια, αμέσως μετά ή και μερικές ώρες αφότου ολοκληρωθεί η προπόνηση. Κάτι τέτοιο μπορεί να δημιουργήσει ρίσκο υπογλυκαιμίας. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, προτείνεται στα άτομα που λαμβάνουν...
Διαβάστε Περισσότερα
Είναι σημαντικό για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 να εξισορροπούν τις δόσεις ινσουλίνης τους με τις τροφές που καταναλώνουν και τη σωματική δραστηριότητα που ακολουθούν. Το να γνωρίζετε την τυπική ανταπόκριση της γλυκόζης...
Διαβάστε Περισσότερα
Προπόνηση Ενδυνάμωσης Μια άλλη σημαντική σωματική δραστηριότητα που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το διαβήτη σας είναι η προπόνηση ενδυνάμωσης, λόγω του ότι καθιστά το σώμα σας πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη, μέσω της διατήρησης ή της...
Διαβάστε Περισσότερα
Αερόβια άσκηση και διαβήτης Η αεροβική άσκηση είναι υγιεινή για όλους μας, αλλά ιδιαίτερα χρήσιμη για τα άτομα με διαβήτη. Η αεροβική άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Βοηθά το σώμα σας να χρησιμοποιεί πιο αποτελεσματικά την ινσουλίνη και...
Διαβάστε Περισσότερα
Η τακτική σωματική άσκηση αποτελεί σημαντικό εργαλείο διαχείρισης του διαβήτη. Όταν δραστηριοποιήστε σωματικά, τα κύτταρα σας μπορούν να χρησιμοποιήσουν πιο αποτελεσματικά την ινσουλίνη, μειώνοντας το σάκχαρο του αίματος σας, και...
Διαβάστε Περισσότερα